การรับมือกับความเหนื่อยล้าจากการระบาดใหญ่

การรับมือกับความเหนื่อยล้าจากการระบาดใหญ่

ครั้งแรกที่ฉันออกจากบ้านในช่วงที่มีโรคระบาดต้องกลับมาในเดือนเมษายน ฉันมีบางอย่างที่คล้ายกับ “ไข้เกาะ” แม้ว่าฉันจะสามารถทำงานจากที่บ้านได้อย่างสบายๆ แต่ฉันก็ต้องการอากาศบริสุทธิ์ ผมกับภรรยาตัดสินใจหยุดงานในวันศุกร์และขับรถไปที่ซานตา บาร์บารา ซึ่งอยู่ห่างจากบ้านไปสองสามชั่วโมง เราคิดว่า “อืม มันเป็นวันธรรมดา เรายังคงอยู่ภายใต้คำสั่งให้อยู่บ้าน การจราจรควรจะเบาบางและควรจะมีคนเดินไปมาไม่กี่คน ตามที่คาดไว้ ผู้คนไม่มากนักที่เดินไปตามท่าเรือมหาสมุทรหรือตามชายฝั่ง แต่มีเพียงไม่กี่คนที่สวมหน้ากาก! 

“เกิดอะไรขึ้นกับคนพวกนี้!” ฉันถาม. มีพื้นที่มากพอที่จะรักษาระยะห่าง

ทางสังคมได้มากกว่า 6 ฟุต แต่เราไม่อยากเชื่อเลยว่าจะมีคนจำนวนมากที่ไม่สะทกสะท้านกับโรคระบาดสมัยใหม่นี้ เกือบแปดเดือนแล้ว มันแย่ลงมาก ฝูงชน การไม่เว้นระยะห่างทางสังคม และการสวมหน้ากากน้อยลงบ่งชี้ถึงสิ่งที่หลายคนเรียกว่าความเหนื่อยล้าจากการระบาดใหญ่

ข้าพเจ้ามีความเห็นแบบถ่อมตัวว่าหนึ่งในปรากฏการณ์ที่มีการพูดถึงมากที่สุดและเข้าใจกันน้อยที่สุดในช่วงการระบาดใหญ่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรม นักวิทยาศาสตร์ทำงานได้อย่างเหลือเชื่อในการถอดรหัสลำดับพันธุกรรมของโควิด-19 ซึ่งช่วยเร่งการพัฒนาวัคซีนและปรับปรุงมาตรการการรักษา อย่างไรก็ตาม สิ่งง่ายๆ เช่น การเว้นระยะห่างทางสังคม การล้างมือ การไม่สัมผัสใบหน้า และการสวมหน้ากากยังคงเป็นความท้าทายด้านสาธารณสุข ในความเป็นจริง ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่าหากไม่ปฏิบัติตามมาตรการบรรเทาผลกระทบเหล่านี้ โควิด-19 ได้เพิ่มขึ้นอย่างคาดการณ์ถึงสัดส่วนวิกฤตที่ขณะนี้ประสบอยู่ในหลายส่วนของโลก ฉันพูดว่า “คาดเดาได้” เพราะนักวิทยาศาสตร์ไม่เพียงคาดการณ์ไว้เท่านั้น แต่พวกเขายังบอกด้วยว่าหลังจากฉลองวันขอบคุณพระเจ้า (ในสหรัฐอเมริกา) คริสต์มาส และปีใหม่ จะมีการติดเชื้อเพิ่มขึ้นแบบทวีคูณ การรักษาในโรงพยาบาล

บางคนอธิบายว่าที่ที่ฉันอาศัยอยู่เป็น “เขตสงคราม” “นรก” หรือ “หายนะ” จำนวนผู้เสียชีวิตเป็นรายชั่วโมง เจ้าหน้าที่สาธารณสุขของเราเหนื่อยล้าจนแทบหมดแรง แต่ผู้คนยังคงชุมนุมกันโดยไม่สวมหน้ากาก ราวกับว่าไม่เพียงแต่มีภูมิคุ้มกันต่อไวรัสเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพฤติกรรมดังกล่าวที่ก่อให้เกิดการแพร่กระจายของไวรัสด้วย ไวรัส. เหตุผลที่เราทุกคนได้ยินเกี่ยวกับสาเหตุของพฤติกรรมนี้คือ “ความเหนื่อยล้าจากการแพร่ระบาด”

ความเหนื่อยล้าจากการระบาดใหญ่

หลังจากตลอดหลายเดือนของการล็อกดาวน์ คำสั่งให้อยู่บ้าน การเดินทางจำกัดหรือไม่มีเลย ไม่มีการรวมตัวที่โบสถ์หรือกับครอบครัวและเพื่อนฝูง เราทุกคนรู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนล้า เหน็ดเหนื่อย ซึ่งเป็นความรู้สึกเหนื่อยล้า

องค์การอนามัยโลก (WHO) (1) นิยามความเหนื่อยล้าจากการระบาดใหญ่ “เป็นการลดแรงจูงใจในการปฏิบัติตามพฤติกรรมการป้องกันที่แนะนำ ซึ่งเกิดขึ้นทีละน้อยเมื่อเวลาผ่านไปและได้รับผลกระทบจากอารมณ์ ประสบการณ์ และการรับรู้ต่างๆ ความเหนื่อยล้าจากการแพร่ระบาดเป็นการตอบสนองที่คาดหวังและเป็นไปตามธรรมชาติต่อวิกฤตสาธารณสุขที่ยืดเยื้อ ไม่น้อยเพราะความรุนแรงและขนาดของการแพร่ระบาดของโควิด-19 ได้เรียกร้องให้มีการใช้มาตรการที่รุกรานซึ่งส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของทุกคนอย่างไม่เคยปรากฏมาก่อน รวมถึงผู้ที่มี ไม่ได้รับผลกระทบโดยตรงจากตัวไวรัสเอง” (หน้า 4)

กล่าวโดยเจาะจงกว่านั้น WHO พิจารณาว่าความอ่อนล้าจากความเห็นอกเห็นใจแสดงออกผ่าน:

ผู้คนจำนวนมากขึ้นที่ปฏิบัติตามคำแนะนำและข้อจำกัดไม่เพียงพอผู้คนจำนวนมากลดความพยายามในการติดตามข่าวสารเกี่ยวกับโรคระบาด การสูญเสียแรงจูงใจ “เป็นเรื่องปกติและคาดหมายได้ในขั้นตอนของวิกฤตนี้ ในช่วงเริ่มต้นของวิกฤต คนส่วนใหญ่สามารถใช้ศักยภาพที่เพิ่มขึ้นได้” ในขณะที่มนุษย์ใช้กลยุทธ์การอยู่รอดในระยะสั้นเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ตึงเครียดเฉียบพลัน “อย่างไรก็ตาม เมื่อสถานการณ์เลวร้ายยืดเยื้อ พวกเขาต้องใช้วิธีรับมือที่แตกต่างออกไป และความอ่อนล้าและความท้อแท้อาจเป็นผลตามมา”

ตัวอย่างเช่น ความรู้สึกของภัยคุกคามจากไวรัสอาจลดลงเมื่อคนเราคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตแบบ “ปกติใหม่” แม้ว่าความเสี่ยงอาจเพิ่มขึ้นก็ตาม ในทางกลับกัน การสูญเสียต่างๆ (เสรีภาพในการเคลื่อนไหว การสูญเสียทางเศรษฐกิจ และความสูญเสียเชิงสัมพันธ์) ถูกมองว่ามีค่าใช้จ่ายสูงกว่าความเสี่ยงจากการติดเชื้อ ยิ่งกว่านั้น พวกเราส่วนใหญ่มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการยอมรับความรู้สึกควบคุมชีวิตของเราที่ลดลง ผลลัพธ์สุดท้าย WHO สรุปว่า “ผู้คนอาจเคยชินกับโรคระบาดและภัยคุกคามที่เกิดขึ้น และอาจเกิดความอิ่มเอมใจ” (หน้า 8)

เกมส์ออนไลน์แนะนำ >>> ufabet 2023